(บทความ) ทำความเข้าใจความสุขด้วย “สารเคมีในสมอง”

(บทความ) ทำความเข้าใจความสุขด้วย “สารเคมีในสมอง”

ทำความเข้าใจความสุขด้วย “สารเคมีในสมอง”

สารเคมีในสมองมีนับร้อยอย่าง แต่มีสารเคมีในสมองที่เป็นองค์ประกอบหลัก ที่ส่งผลต่อความสุขของเรา 3 อย่าง ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง?

โดพามีน (Dopamine)

ความสุขด้านการงาน การเงิน เป้าหมายในชีวิต งานอดิเรก

อ๊อกซิโทซิน (Oxytocin)

ความสุขด้านความสัมพันธ์ ครอบครัว คนรัก เพื่อน สังคมรอบตัว สัตว์เลี้ยง

เซโรโทนิน (Serotonin)

ความสุขด้านสุขภาพกาย สุขภาพใจ การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การนอน การออกกำลังกาย

NOTE

ข้อมูลจากหนังสือ “สู่จุดสูงสุดของชีวิตด้วย พีระมิดสามสุข” (The Three Happiness)

เขียนโดย จิตแพทย์ ชิอน คาบาซาวะ (Shion Kabasawa)